아기 통잠 재우는 방법

아기 통잠 재우는 방법 를 소개해드리겠습니다. 이 내용을 전체적으로 읽어주시면 아기 통잠 재우는 방법 를 이해하시게 될 겁니다. 아기 통잠 재우는 방법 의 지식이 필요하신 분들은 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

 

아기 통잠 재우는 방법

생후 4주 부터 시작해서 생후 4개월 쯤에는 아이가 숙면을 할수 있도록  올바른  수면 습관을길러 줘야 합니다t

생후 4개월 부터는 밤중 수유도 끊어야 하고  아이가 새벽에 배가 고파 깨지 않게 충분한 양의 수유를 하는것이 좋습니다 이때 잘못된 수면 습관을 들이면 바로 잡기가 힘들어 집니다

아기 통잠 재우는 방법

첫번째로는 규칙적이고 일관성 있는 수면 교육 

두번째로는 수면 환경 만들어 주기 

세번쨰로는 가족 모두가 함께 잠자리에 들기 

 

Tip) 수면 교육을 시간 했다고 바로 아이가 따라 주는건 아니예요 

      꾸준히 노력 해야 합니다 

1) 규칙적이고 일관성 있는 수면 교육 

  규칙적인 이고 일관성 있게 수면 교육을 해줘야 합니다 아이에게 수면 교육이 가능 할까 생각이 들 수도 있지만 

가능해요 아이가 수면 교육을 통해 스스로 기억 하고 습관을 익힐 수 있도록 하는게 좋아요 

다들 아시겠지만 밤10시부터 새벽 2시에 성장호르몬이 분비 되기 때문에 그전에는 꼭 재우는게 좋아요 

밤 9시 부터 수면 교육을 시작 하면 좋겠죠

 

2) 수면 환경 만들어 주기 

동일한 환경에서 잠을 잘 수 있도록 하는게 좋아요 

낮잠은 거실에서 밤잠은 안방에서 이렇게 부터 시작 하는게 좋아요

낮잠을 잘때에는 밝아도 그대로 두고 밤잠을 잘떄에는 방안을 업두게 해주세요 

불을꺼 어뚭게 수면을 해야 호르몬 분비가 잘 되거든요 

처음부터 급하게 시작 하지 않아요 낮잠과 밤잠만 구분 할 수 있도록 시작 하는것도 좋아요 

 

 

3) 가족 모두가 함께 잠자리에 들기

낮잠을 가족 모두가 함께 잘수 없지만 밤잠은 가족들이 함께 잠자리에 들 수 있는 시간이죠 

어른들은 놀면서 아이에게 자라고 하면 아이들은 절대 잠을 자지 않겠죠

다같이 잠을 잘수 있는 조용한 환경을 만들어서 온가족이 함께 잠자리에 드는거 좋습니다 

 

따봉이 같은 경우도 절대 혼자 잠자리에 들지 않아요 온가족이 다 같이 잠을 청해야지만 잠을 자고 합니다 

밤 9시에 재우면 숙면에 돌입 하는 시간이  30분 정도 걸리더라요

그래서 가끔 그 시간에 못 재우기도 해요 제가 집에 들어 와서 일이 많은데 아이랑 같이 잘려니 힘들더라구요

그래도 따봉이 같은 경우는 이제 잘 시간이야 하고 밤에 들어 가서 누우면 자야 한다는걸 인지하고 있어요

 

 

 

 

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