콤부차의 효능과 부작용

콤부차는 녹차나 홍차 등 차를 우린 물에 설탕과 유익균을 첨가해서 발효시킨 음료입니다. 홍차나 녹차 같은 경우엔 카페인이 들어있어서 많이 마시면 몸에 좋지 않은데, 콤부차는 그런 성분들을 모두 제거했기 때문에 건강하게 마실 수 있다는 장점이 있죠. 최근 미국에서는 할리우드 스타들이 즐겨마신다고 해서 더욱 유명해진 식품이기도 합니다. 우리나라에서도 다이어트 효과 및 해독작용 덕분에 많은 사람들이 찾고 있다고 하는데요. 그렇다면 콤부차효능으로는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아볼까요?

콤부차란 정확히 무엇인가요?

콤부차는 앞서 말씀드린 것처럼 녹차나 홍차같은 차를 우린 물에 설탕과 유익균을 첨가해서 발효시킨 음료입니다. 이때 들어가는 유익균은 프로바이오틱스라고 불리는 유산균 중 하나로, 이 균주가 장 속 유해균을 억제시켜주고 면역력을 강화시켜주는 데 도움을 줍니다. 또한 간 독소를 배출시키는 작용을 해주기 때문에 디톡스 효과도 기대할 수 있으며, 체내 활성산소를 줄여 노화 방지에도 탁월한 효과가 있답니다. 게다가 유기산, 초산, 유산균 등이 풍부하기 때문에 소화기능 개선에도 좋고, 위장건강 증진에도 큰 도움이 된다고 하네요

 

 

콤부차의 효능은 무엇인가요?

콤부차는 다양한 효능이 있습니다.

첫째로, 콤부차는 다이어트에 효과적입니다. 콤부차에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있어서, 체내 지방을 분해하는 효과가 있습니다.

둘째로, 콤부차는 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 콤부차에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어서, 노화를 방지하는 효과가 있습니다.

셋째로, 콤부차는 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 콤부차에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어서, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

 

콤부차를 마시는 방법은 어떻게 되나요?

콤부차는 뜨거운 물에 우려서 마시는 것이 일반적이에요. 뜨거운 물에 콤부차를 우려서 마시면 체내 노폐물을 제거하고, 체중 감량 효과를 기대할 수 있어요. 또한 콤부차는 냉수와 함께 마셔도 괜찮아요. 냉수에 콤부차를 타서 마시면 체내 노폐물을 제거하고, 체중 감량 효과를 기대할 수 있어요.

 

콤부차 맛은 어떤가요?

콤부차는 새콤달콤한 맛이 나는 탄산음료이기 때문에 누구나 맛있게 즐길 수 있습니다. 하지만 아무래도 발효과정을 거치기 때문에 특유의 시큼한 맛이 날 수 밖에 없는데요. 그래서 처음 접하는 분들은 거부감이 들 수도 있지만, 먹다보면 중독되는 매력이 있어서 계속 찾게 될 겁니다. 특히 탄산수에 타먹으면 청량감이 배가 되기 때문에 더운 여름에 마시기 딱 좋은 음료죠.

콤부차 부작용은 없나요?

모든 음식이 그렇듯 과하게 섭취하면 탈이 나기 마련이죠. 콤부차도 마찬가지랍니다. 하루 권장량인 250ml~500ml 이상 마시게 되면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있고, 산성이 강한 편이라 치아 부식 위험도 있으니 주의해야 합니다. 그리고 위궤양 환자라면 피하는 게 좋으며, 임산부나 수유중인 여성이라면 의사와 상담 후 마시는 걸 추천드립니다.

콤부차는 체내 노폐물을 제거하고, 체중 감량 효과를 가져다줘요. 또한 콤부차는 뜨거운 물에 우려서 마시거나, 냉수에 타서 마셔도 괜찮아요. 하지만 콤부차를 마시면서도 적당한 양을 유지하는 것이 중요해요. 적당한 양을 유지하면서 콤부차를 마시면 건강한 몸을 유지할 수 있어요. 그럼 여기까지 콤부차 효능에 대해서 알아보았습니다.